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Médecines douces
On fait le point sur ce drôle de hit des réseaux sociaux.
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Dossiers Médecines douces
De quoi vous donner de l'énergie en restant quelques minutes supplémentaires au lit.
Alix Saint Georges, facialiste et créatrice de la manufacture de beauté Paume nous montre 3 gestes pour tomber illico dans les bras de Morphée. ?
Avec sa chaleur douce, le sauna infrarouge offre des bienfaits uniques propres à cette technologie japonaise de plus en plus prisée. Nos adresses qui font grimper la température.
Véritable phénomène de l’univers wellness, la fasciathérapie séduit de plus en plus d’adeptes, en ligne ou dans les instituts. Gestes beauté ou mouvements bien-être : le travail des fascias a une action plurielle. Alix Saint Georges, fascialiste et fondatrice de Paume, nous montre son rituel anti-stress.
Déprime, rhume, douleur sciatique : la réflexologie, "technique de bien-être qui appartient aux médecines naturelles dites douces", peut soulager de nombreux maux.
Épaules affaissées, nuques cassées, lombaires tassées… ça vous parle ? L’épidémie de sédentarité qui sévit dans les sociétés occidentales nous invite à prendre soin de notre posture pour rester en bonne santé. Les stratégies simples et efficaces des experts.
Eau salée, flacon pressurisé et accessoires de lavage : comment bien faire une douche nasale à l'eau salée ?
Dans le cas du rhume, “on va vraiment travailler les ganglions lymphatiques, la rate, on va le thymus, pour booster le système immunitaire”, précise Emeric Persillet, alias Monsieur Réflexo sur les réseaux sociaux.
Massages musclés, lavements, vomissements… Les « Rich and Famous » n’hésitent pas à s’astreindre à cette cure ayurvédique sur mesure qui promet un reset physique et émotionnel profond.
Aurélie Canzoneri, naturopathe, et Sissy Mua, coach sportive, nous donnent leurs tips bien-être pour être au top de notre forme pendant les fêtes.
Un muscle peu connu mais qui doit être entretenu.
Le stress chronique, certaines maladies gynécologiques ou des périodes de la vie des femmes peuvent causer un dérèglement hormonal. Pourtant, "une bonne santé hormonale, c’est être bien dans son corps et dans sa tête", déclare Julie Pradines, naturopathe.
Ces antimicrobiens sont peu à peu tombés dans l’oubli avec l’essor des antibiotiques de synthèse. Mais ces derniers commencent à montrer leurs limites. Mieux vaut donc, en première intention, recourir aux actifs naturels qui ont fait leurs preuves pour la plupart des infections courantes.
Ce mécanisme corporel naturel pourrait être augmenté pour favoriser la perte de poids en boostant le brûlage des calories. En quoi consiste-t-il exactement ? Comment peut-on agir dessus pour éliminer les kilos superflus ?
“Des méthodes simples, comme [...] le fait de garder vos fenêtres fermées, de passer souvent l'aspirateur sur les tapis et les moquettes et de ne pas laisser les animaux domestiques entrer dans votre chambre à coucher, peuvent faire toute la différence”, déclare au média "Self" le médecin Taylor Carle.
Éléments de réponses avec le kinésithérapeute Hugo Declerck.
Sports aquatiques, thalassothérapie nouvelle génération et soins marins innovants...
En plein boom des compléments alimentaires à tout-va, des entreprises proposent de nous injecter des vitamines directement dans le sang à l’aide de perfusions.
Grâce à ses nombreux bienfaits pour l'organisme mais aussi sur la peau, le champignon Chaga est de plus en plus plébiscité. Tour d'horizon de ses vertus et de la bonne façon de l'utiliser.
Voici 3 plantes qui promettent de sublimer notre peau.
Lenteur du Tai Chi Chuan, présence de la méditation, douceur de notre petite mélodie intérieure… la gymnastique sensorielle invite à habiter le geste au fil d’enchaînements codifiés qui libèrent le corps en profondeur. On essaye ?
Cette famille de pratiques psychocorporelles donne la parole à nos ressentis physiques pour soulager troubles émotionnels et douleurs chroniques. Comment fonctionne-t-elle et quels sont ses bienfaits ?
On connaissait les gélules, les capsules, les ampoules, les gommes… On peut désormais compter sur les compléments alimentaires sous forme de patch pour recharger nos réserves en nutriments essentiels. Explications.
Proposées par une professeur de yoga, elles sont faciles à faire, et soulagent rapidement le mal de dos.
Muscle de l’âme, des émotions, mais aussi muscle poubelle… le psoas est un acteur majeur du mouvement et du bien-être. Tout ce qu’il faut savoir pour faire ami-ami avec ce pilier postural.
Le plexus solaire joue un rôle sur notre santé émotionnelle et digestive.
Zoom sur un geste technique qui focalise les croyances des praticiens et des patients.
Un bain de bouche à l’huile ? C’est le principe de l’oil pulling, une pratique issue de la médecine ayurvédique, qui promet d’éliminer les bactéries et de blanchir les dents. Zoom sur cette pratique aimée des stars.
C’est une molécule à laquelle on prête 1001 vertus : le CBD ou cannabidiol, issue du chanvre, pourrait être la solution à bien des maux. Si tant est que la science s’y intéresse enfin.
Sans surprise, son premier livre, Thérapie du Corps*, qui explore les relations entre maux du corps et blocages émotionnels, est déjà un best-seller. Il raconte.
Selon des vidéos très populaires du YouTube, on pourrait même tuer des cellules cancéreuses grâce à la musique.
L'extrait de pépins de pamplemousse est régulièrement qualifié d'antibiotique naturel, mais qu'en est-il réellement ? Julia Monnier, naturopathe, nous décrypte sa cure.
La cohérence cardiaque est partout en ce moment, mais savez-vous ce que c’est ? Le cardiologue Mathieu Bernard expose les secrets de cette pratique à adopter sans tarder.
Moral en berne, manque d’énergie, apathie, mauvaise humeur, coup de blues, démotivation… Ces temps-ci, un rien vous déprime. Voici quatre thérapies douces à tester pour retrouver tonus et sourire.
LSD, champignons psilocybes... Prises en cure et en microdoses, les substances hallucinogènes amélioreraient les performances cognitives et les états dépressifs. Zoom sur une auto-thérapie qui dérange et débarque en France.
Peau, sommeil, immunité, cerveau, minceur… la technologie LED ouvre les horizons des thérapies réparatrices.
Issue de la médecine traditionnelle chinoise, l’acupression consiste à masser certains points du visage pour rééquilibrer les énergies du corps et de l'esprit, mais aussi pour améliorer la qualité de la peau. Zoom sur cette technique millénaire avec une experte en la matière.
Démunis face à l’absence de traitement dédié et de l’écoute bienveillante de leur médecin traitant, de nombreuses victimes du Covid long disent améliorer leur quotidien grâce à des médecines alternatives. Face aux témoignages probants, les médecins doivent-ils s’ouvrir à de telles prescriptions ?
La lumière du petit matin est qualifiée d'"antidépresseur" par certains spécialistes.
Pratiquée par différents professionnels de santé, cette méthode non conventionnelle cible les déséquilibres posturaux afin de soulager différents maux, souvent chroniques.
Indispensable au bon fonctionnement de l’organisme, le MSM possède de multiples bienfaits.
Etes-vous Vata, Pitta ou Kapha ? La question surgit dès que l’on foule le monde merveilleux de l’Ayurvéda. La notion de doshas dessine une approche physico énergétique aussi séduisante que nuancée. Prêt.e.s à découvrir votre nature profonde ?
Inspirés des médecines orientales, les soins énergétiques dénouent les blocages énergétiques au niveau physique, psychique ou encore émotionnel. Le but ? Faire le plein de bien-être pour optimiser son état de santé et préserver sa vitalité au quotidien.
Geste plébiscité par de nombreuses papesses du bien-être, la douche froide aurait 1001 vertus pour la santé, tant sur le plan physique que mental. Encore faut-il avoir le courage de se glisser dessous.
Qu'est-ce qu'on attend pour aller se faire masser ?
On utilise des huiles essentielles depuis l'Antiquité. Incontournables compléments pour traiter des maux du quotidien, elles sont toutefois à utiliser avec précaution. Et notamment quant il s'agit de leur conservation : voici quelques conseils pour profiter au mieux de leurs bienfaits.
Plonger dans un bain pour relâcher toutes ses tensions grâce aux remous et aux essences mélangées à l'eau : c'est ce que propose la balnéothérapie. Une pratique complémentaire dans le cadre de cures détente, plébiscitée pour ses multiples bienfaits sur notre corps et notre esprit.
Dans son dernier rapport, la Miviludes* montre du doigt certaines professions du bien-être. Alimentation, yoga, méditation et autres thérapies brèves sont en tête des nouvelles poussées sectaires. Les experts nous aident à y voir plus clair.
Pour perdre du poids et détoxifier son organisme, boire de l'eau tiède citronnée le matin serait tout indiqué. Cette méthode qui fait des émules en France et aux États-Unis présente certes des bienfaits sur la santé grâce au citron, mais qu’en est-il vraiment ?
Ventre douloureux, problèmes de peau, dents blanches, le charbon actif végétal semble n'avoir que des bienfaits. Or à y regarder de plus près, il faut toutefois l'utiliser avec parcimonie.
Remèdes naturels moins puissants et concentrés que les huiles essentielles, les teintures-mères sont utilisées depuis très longtemps. Chaque essence possède ses propriétés pour prendre soin de son corps et de son esprit.
Découvrez les huiles essentielles les plus efficaces pour avoir une belle peau.
Leurs salive et venin sont utilisés depuis des siècles dans les médecines traditionnelles. Soins des plaies, prise de greffe, traitements anticancéreux, molécules antidouleur… Milieux hospitaliers et recherche médicale s’en emparent ou s’en inspirent. Zoom sur des créatures à tout faire.
Parenthèse de bien-être reconnue, la thalassothérapie offre aussi des réponses aux maux de l'époque. Insomnie, addictions, surmenage… À chaque problème, sa solution ciblée et iodée.
L’usage de la valériane comme plante médicinale remonte à l’Antiquité. Utilisée aujourd’hui en phytothérapie pour ses vertus sédatives, elle combat les troubles du sommeil légers et les accès d'anxiété. Certains l’appellent même le Valium végétal.
Mélange naturel entre huile essentielle et huile végétale, le baume de Copaïba, aussi connu sous le nom de Copahu ou de baume d’Amazonie est un prodige pour le corps. Cette oléorésine soulage aussi bien les irritations cutanées que les douleurs musculaires.
Peau, hormones, immunité, mémoire, appétit… ces cycles métaboliques profonds influent sur toutes nos fonctions physiologiques.
Mauvaise posture, sédentarité, charges lourdes : notre dos est mis à rude épreuve. Pour soulager les douleurs dorsales, pourquoi ne pas se tourner vers l’aromathérapie ?
Souvent éclipsés par les huiles essentielles, les hydrolats représentent pourtant une alternative thérapeutique avantageuse. Nous vous emmenons à la découverte de cette médecine douce.
Cette plante originaire d’Inde est une alliée unique pour notre corps. Consommée dans un cadre particulier, c’est un remède naturel qui peut aider au traitement de différents troubles digestifs et permet un meilleur confort intestinal.
Blues hivernal, problèmes de sommeil, décalage horaire… Et si une lampe LED bien ciblée effaçait ces soucis qui plombent notre quotidien ? Les récentes avancées scientifiques autour de la lumière thérapeutique ouvrent grands les horizons de la médecine et du bien-être. On en profite !
Approfondir la découverte de soi, non pas en se retirant du monde mais en utilisant son corps plus justement : c’est le principe de l’eutonie, une pratique d'éducation somatique encore peu connue du grand public.
De nombreuses rumeurs négatives circulent autour du baume du tigre, l’un des grands remèdes de la médecine naturelle chinoise. Qu’en est-il exactement ? Zoom sur cet onguent, dont l’utilisation impose certaines précautions.
Découvrez les compléments alimentaires indiqués en cas de burn out, stress, fatigue physique et mental.
Malgré un flou juridique persistant, le retour en grâce de l'herboristerie témoigne de l’appétence du grand public pour les plantes ancestrales. Zoom sur une tendance qui, malgré de vifs débats, cristallise les enjeux du soin de demain.
Antidouleur, anti-inflammatoire et même anti dépresseur ? La médecine alternative basée sur les micro flux électromagnétiques évolue et se dessine doucement une voie vers les hôpitaux.
Médecines à base de plantes, de petites aiguilles, de manipulations… Voici cinq alternatives qui peuvent aider là où la médecine classique échoue.
Méconnue du grand public, cette thérapie manuelle reconnue par l’O.M.S. libère la colonne vertébrale et améliore l’influx nerveux. De quoi soulager notre mal de dos.
Le point sur une pratique d’aide et de coaching qui parle au corps pour atteindre les émotions.
Trop intime, rarement touché... L’idée que l’on nous masse le ventre peut faire un bide. Pourtant, le ventre, c’est le centre. Soin holistique tissé dans les temples taoïstes de la Chine ancienne, puis transmis au fil du temps, le Chi Nei Tsang révèle les précieux secrets de cette zone à bichonner.
A la croisée de l’ostéopathie et de l’acupuncture, cette jeune médecine alternative fait de plus en plus d’émules.
En vogue, cette pratique reconnue par l’O.M.S. a fait ses preuves face à des troubles chroniques auxquels la médecine classique peine à répondre. Ses promesses sont grandes, à condition de revoir notre hygiène de vie en profondeur.
Habitudes posturales, ergonomie du home office, gestion intelligente des plages de travail, accessoires futés … conseils et astuces des pros pour installer une routine quotidienne réparatrice.
Le "mal de dos", tel un fléau, touche aujourd'hui près de la moitié des Français. Zoom sur les médecines douces les plus efficaces.
La migraine peut être déclenchée par le stress ou des changements hormonaux. Heureusement, il existe des médecines alternatives capables de soulager durablement et efficacement les maux de tête. Explications.
Santé, psyché, hygiène de vie, bien-être, alimentation... L'Ayurvéda traditionnelle originaire d'Inde, touche divers domaines.
Responsables de douleurs et autres troubles inflammatoires chroniques, les trigger points ces points de tension musculaires stratégiques sont la coqueluche des préparateurs sportifs et la nouvelle cible des automassages. Alors, prêtes pour la chasse aux "points gâchettes" ?
Quand la douleur nous tenaille nuit et jour, vers quel spécialiste se tourner ? Les pour et les contre de trois méthodes manuelles.
La gemmothérapie (aussi appelée "médecine des bourgeons") fait partie de la famille des phytothérapies. Elle peut être très efficace pour vous accompagner dans votre perte de poids. Explications.
Quatre spécialistes des médecines douces se penchent sur l'hyperémotivité et nous donnent leurs solutions pour retrouver un équilibre émotionnel.
Les plantes ne sont pas les seules à avoir besoin de lumière. Zoom sur les bienfaits de la lumière du jour sur notre organisme et notre moral.
Guérisseurs, coupeurs de feu, magnétiseurs.. les pratiques alternatives reviennent. Deux magnétiseurs nous racontent cet étrange métier.
Prisées en phytothérapie pour leurs vertus santé et bien-être, les racines de plantes et autres herbacées investissent notre pharmacie. Petite liste (non exhaustive) des "super roots" à privilégier pour soulager les petits maux du quotidien.
Plébiscitée par les stars et les sportifs, la méthode ancestrale des ventouses revient en force dans l’hexagone. Mieux qu’un it-gadget, c’est une thérapie qui soulage les douleurs, booste les énergies, aide à l’amincissement.
Les Fleurs de Bach apaiseraient les émotions négatives. Bien que leurs effets ne soient pas scientifiquement prouvés, ces élixirs floraux font de plus en plus d’adeptes, séduits par l’offre pléthorique du marché.
L’étiopathie consiste à traiter une pathologie en remontant à sa cause. Méthode de thérapie manuelle, elle demeure moins connue que l’ostéopathie.
Issue d’une démarche scientifique européenne, cette médecine douce et naturelle stimule le pavillon de l’oreille pour rééquilibrer les circuits nerveux de l’ensemble du corps. Sans effets secondaires, elle est très efficace contre les douleurs et les troubles métaboliques.
Un Français sur deux a déjà consulté un ostéopathe selon un sondage Odaxa de 2015 pour le SFDO, l’un des syndicats d’ostéopathes. De plus en plus populaire, cette médecine manuelle souffre toutefois encore de nombreux préjugés. Il est temps de tordre le cou aux idées reçues.
Découvrez le pouvoir des chakras, ces centres d'énergie vitale garants de notre santé physique et mentale.
Stress, fatigue, manque de peps, douleurs dorsales, insomnie. La réflexologie peut soulager ces petits maux du quotidien. A la fois relaxante et énergétique, cette médecine douce permet au corps de s’auto-réguler via les zones réflexes des pieds, des mains, du visage.
Découvrez toutes les indications et bienfaits de la sophrologie.
Découvrez la thérapie par les oligo-éléments pour rester en bonne santé.
Découvrez des astuces pour soulager le mal de tête sans médicaments.
La cryothérapie utilise un froid extrême pour soulager les douleurs, mais aussi récupérer après une activité sportive. On vous dit tout sur la cryothérapie et ses bienfaits.
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