À 86 ans, l'égérie L'Oréal Paris, actrice, productrice, militante pacifiste, et féministe n'a jamais été aussi prolifique. Et la star américaine a beaucoup de choses à partager sur sa routine beauté et bien-être. Cheveux blancs, heures de sommeil, no make-up... Elle confie à Marie Claire tous ses secrets. 

À quelle heure vous levez-vous ? 

Jane Fonda : Je m’organise toujours pour dormir neuf heures. Je me lève en général vers 7 heures et si je dois être debout à 4 heures pour cause de tournage, je suis au lit à 18 ou 19 heures ! Ce qui n’est plus compliqué maintenant que je suis célibataire. Et sans jeunes enfants. Je n’ai pas à m’inquiéter de l’heure du coucher de chacun.

Quelle routine pour votre peau ? 

Je l’hydrate en quantité et je porte systématiquement une protection solaire. Le sommeil compte, bien sûr. Je fais également tous les deux mois des soins en institut, pour enlever ses cellules mortes, lui redonner du rebondi et l’oxygéner.

Que disent vos cheveux de vous ? 

J’ai la chance d’en avoir de très beaux. On pense toujours que je porte une perruque ou des extensions. Je vous assure que tout est bien à moi. Ce qu’ils disent ? Je n’ai pas honte d’être une femme âgée à chevelure grise. J’ai pris cette décision pour arrêter de passer autant de temps - et dépenser autant d’argent - en produits chimiques. Car ils poussent très vite - 2,5 cm chaque mois -, ce qui m’obligeait à les colorer toutes les quatre semaines. Et depuis la chimiothérapie que j’ai faite pour traiter un cancer, ils sont devenus bouclés. J’aime bien ça.

Suivez-vous un régime alimentaire particulier ? 

Je prends un petit déjeuner copieux une demi-heure après le réveil, composé d’œufs et d’un smoothie aux fruits, lait d’avoine, glaçons et poudre de protéines. Vers 14 ou 15 heures, je déjeune d’une grosse salade et une protéine. Puis plus rien pour le reste de la journée. Sauf si j’ai un dîner organisé où je mange très peu. Je me sens mieux - et dors bien mieux aussi - quand je me couche en ayant un peu faim.

Faites-vous du sport ? 

Énormément. Avec un mantra : dou-ce-ment. Quand je regarde mes anciennes vidéos (Jane Fonda’s Original Workout sur janefonda.com, ndlr), je me demande comment je pouvais aller si vite... N’étant plus aussi rapide, je fais les mêmes choses plus lentement. Et j’ai réduit la charge des poids : pour les biceps, 3 kg au lieu de 7 kg.

Vos rituels anti-stress ? 

Mon rythme pourrait angoisser plus d’une personne. Pas moi. Avec le temps, je stresse de moins en moins. Est-ce parce que je dors beaucoup ? Aujourd’hui, si quelque chose me contrarie, cela ne dure pas très longtemps.

Une mauvaise habitude dont vous aimeriez vous débarrasser ?

J’ai suffisamment travaillé pour ne plus en avoir.

Les odeurs de votre enfance ? 

L’air frais. J’ai passé les dix premières années de ma vie en Californie. Dans les années 30 et 40, il y avait moins d’autoroutes, moins de smog (brouillard lié à la pollution, ndlr). Le ciel et l’océan étaient propres. J’étais un vrai garçon manqué, toujours dehors, grimpant aux arbres, rentrant tachée à la maison. La nature était mon âme. Plutôt qu’aux odeurs, je pense aux sons, le chant des oiseaux principalement.

Portez-vous un parfum tous les jours ? 

Non, mais on m’a offert Portrait of a Lady (de Frédéric Malle, ndlr) que j’apprécie vraiment.

Sortez-vous sans maquillage ? 

J’utilise au moins la Poudre Accord Parfait de L’Oréal Paris car, avec le temps, j’ai des taches. Elle est rapide à appliquer et pratique pour unifier le teint.

Une femme qui vous inspire aujourd’hui ? 

Mes amies, plus jeunes que moi.

Interview publiée dans le magazine Marie Claire N°868.