5 livres body positive pour faire la paix avec son corps (et bien plus encore)

Le célèbre mannequin Emily Ratajkowski raconte dans son livre My Body l’histoire de son corps, sa relation avec celui-ci et comment le monde entier se l’est approprié. 

La jeune maman de 32 ans se confie à coeur ouvert et se livre sur ses débuts dans le monde du mannequinat jusqu’au tournant de sa carrière lorsqu’elle figure dans le clip Blurred Lines de Robin Thicke, qui la fera connaître partout à travers le monde -la période durant laquelle elle deviendra un sex-symbol à seulement 21 ans. 

De son hyper-sexualisation à son éveil sur le monde en tant que femme, la jeune femme conte son parcours et prône un message féministe puissant. 

My Body de Emily Ratajkowski, 272 pages, 19 euros.

Dans son récit, Natacha Dzikowski combat fermement l’âgisme (les stéréotypes, les injonctions et les discriminations liés à l’âge). L’auteure propose 6 protocoles pour se libérer des préjugés de l’âge et agir concrètement sur le mental et le corps afin d’aimer son âge et son corps. À travers ses conseils, elle compte bien faire comprendre à ses lecteur.rices qu’il n’y a pas d’âge pour s’aimer et accomplir de grandes choses.

Un livre décomplexant qui fait du bien à une époque où les femmes sont régulièrement fustigées sur leur apparence physique lorsqu’elles prennent de l’âge.

J’ai l’âge que je veux de Natacha Dzikowski, 304 pages, 19,90 euros.

À travers un récit bouleversant, Britney Spears retrace son histoire. De jeune fille qui connaît d’importants soucis de famille à star internationale mise sous tutelle durant plusieurs années puis enfin libérée, elle se confie sans tabou sur sa tumultueuse carrière. 

En racontant son vécu, la pop star lève le voile sur l’hypersexualisation de son corps et comment elle a réussi à se le réapproprier avec le temps. "Quand on a été sexualisée toute sa vie, ça fait du bien d'avoir le contrôle absolu à la fois sur sa garde-robe et sur l'appareil photo", écrit-elle notamment à ce sujet. 

Un témoignage fort de sens qui résonne dans chacun.e d’entre nous. 

La femme en moi de Britney Spears, 324 pages, 22,90 euros.

Décrit par l'auteure comme étant un livre de "développement personnel pour ceux qui n’en peuvent plus développement personnel", cet ouvrage invite à déculpabiliser et à être moins exigeant avec soi-même.

À travers ce guide à contre-courant de ce que l’on a l’habitude d’entendre, Anne-Sophie Girard aide à appréhender la vie d’un autre point de vue et de se libérer des injonctions au bonheur et à la perfection.

Un esprit bof dans un corps pas ouf de Anne-Sophie Girard, 192 pages, 18 euros.

Paru initialement en 1973 aux Etats-Unis et 1977 en France, ce livre rédigé par un collectif de femmes a été réactualisé en 2020 par le collectif français Notre Corps. L'objectif ? Donner la parole à plus de 400 femmes cisgenres, et de quelques personnes trans et non-binaires, qui ont accepté de se confier sur leurs vécus, comment iels ont réussi à s’émanciper et se réapproprier leur corps.

Bien plus qu'un simple livre sur le corps, ce manuel féministe parle aussi de sexualité, d'accouchements, de puberté, de ménopause, de prise de conscience de son corps, de vieillesse... Et aide les femmes, tout au long de leur vie, à avancer sereinement en se libérant des diktats. 

Notre corps, nous-mêmes : Ecrit par des femmes, pour les femmes de Collectif Notre Corps, 360 pages, 26 euros.