Profitons du confinement pour nous offrir une séance de cocooning. Puisque nous avons du temps à passer chez nous, autant le mettre à profit pour s’offrir un moment détente et bien-être. On vous donne le mode d’emploi.
C’est quoi le cocooning ?
C’est la recherche d’un confort douillet, chez soi. On peut aussi parler de coconnage ou de coucounage. Le terme est inventé en 1987 pour prédire les tendances dans les décennies à venir. On se trouve tellement bien chez soi qu’on ne sort que pour les nécessités vitales. Cela ressemble aux conditions imposées par le confinement : restons chez nous ! Profitons-en pour nous sentir bien ! Le terme ‘cocooning’ renvoie aussi au mot ‘cocon’, l’enveloppe dans laquelle la chenille se transforme en chrysalide. Par extension, le cocon est un nid douillet protecteur. Cocooner c’est prendre soin de quelqu’un ou de soi. On vous liste nos idées pour être zen et vous offrir une vraie séance cocooning.
On se déconnecte
La première chose à faire pour s’offrir un vrai moment de cocooning est de couper son téléphone et de déconnecter d’internet, le monde extérieur ne doit pas vous distraire de cette pause détente, on met en pause les réseaux sociaux et l’envoi de messages.
On crée une atmosphère dédiée à la détente
L’ambiance est importante. Avant de bien profiter d’une séance cocooning, seul, en famille ou en couple, il est important de préparer l’environnement. Il est difficile de bien se détendre dans un endroit sale et mal rangé. Faites donc le ménage à fond et rangez votre intérieur. Quitte à être bloqué chez soi, autant mettre à profit ce temps pour ranger et nettoyer, faire le tri, … des choses que nous repoussons toujours au lendemain. Une fois que votre intérieur est propre et rangé, mettez de la musique douce pour décompresser, diffusez des huiles essentielles, allumez une bougie.
On prend soin de son corps
Profitez de cette séance cocooning pour prendre soin de vous, offrez-vous un bain chaud, une bonne douche peut aussi faire l’affaire si vous n’avez pas de baignoire. Vos muscles seront apaisés après votre bain/douche. L’eau chaude détend, profitez de la température agréable pour faire un gommage sur votre corps et éliminer les toxines. Après votre douche, offrez à votre visage un masque facial. Une séance de manucure et de pédicure vous fera le plus grand bien ! Retirez les peaux mortes autour de vos cuticules, limez vos ongles !
On porte des vêtements confortables
Vous pouvez faire ce qu’il vous plaît et portez des vêtements confortables. T-shirts larges ou grands peignoirs sont tolérés. Vous ne devez pas plaire aux autres mais simplement vous sentir bien.
On se fait plaisir
Une séance cocooning ne rime pas avec privation. On laisse libre cours à sa gourmandise et à ses envies. Vous avez envie de chocolat ? Servez-vous une bonne part de gâteau moelleux. On met de côté sa ligne pour s’offrir un moment zen. Et pour se sentir encore mieux, on peut boire de la tisane, elle a des vertus apaisante et régénératrice. La tisane à la menthe pourra, en plus, vous aider à mieux digérer en cas d’excès de gourmandise. Une journée cocooning est une journée zéro frustration, vous pouvez aussi vous préparer un petit déjeuner gourmand pour donner le ton à votre journée.
On apaise son esprit
Le yoga et la méditation sont parfaitement indiqués pour prendre soin de votre mental. Vous apprendrez à faire le vide en repoussant les pensées négatives ou anxieuses. Vos muscles et votre esprit seront détendus après votre séance de yoga ou de méditation. Si le yoga et la méditation ne vous inspirent pas (on n’est pas là pour vous juger), plongez-vous dans la lecture d’un bon livre, vous vous évaderez de votre quotidien. Une bonne sieste, des séries ou des films que vous avez envie de regarder depuis longtemps sont aussi des options. Si vous aimez les activités manuelles, vous pouvez aussi écrire, colorier, dessiner, coudre, … bref faire ce qui vous plaît !
Faites-vous plaisir et savourez ces instants zen. Et si le confinement s’éternise, n’hésitez pas à renouveler les séances cocooning.
